06 novembre 2016

Smoothie banane kiwi avoine

Bonjour! Une petite recette pour le petit déjeuner, réalisé dans un blender ! A la fois gourmand, et nutritif   Les ingrédients : - 1 banane - 1 kiwi - 2 poignées de flocons d'avoine - 150ml de lait demi écrémé   La recette : Mettre le tout dans le blender et mxier jusqu'à obtenir une consitance crémeuse et homogène. Servir de suite ! Une bonne boisson pleine d'énergie !   A demain pour une autre recette :)
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12 mars 2016

Cookies flocons d'avoine banane chocolat

Une recette que j'ai trouvé sur le net que j'aiadapté à mes goûts.   Les ingrédients pour 10 biscuits : - 2 bananes - 120g de flocons d'avoine - 1 c à s de sirop d'agave - 4 carrés de chocolat gerblé   La recette : - Préchauffer votre four à 180° chaleur tournante. - Ecraser les 2 bananes à l'aide d'une fourchette. - AJouter les flocons d'avoine et le sirop d'agave, remuer. - Concasser les carrés de chocolat et les incorporer au mélange précédent. - Sur une plaque munie de papier cuisson, former 10 boules... [Lire la suite]
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08 mars 2016

Gâteau au weetabix banane

Recette selon Vanda et ses recettes que j'ai adapté à ma façon   Les ingrédients pour un moule à cake : - 4 weetabix - 2 oeufs moyens - 2 bananes - 50g de fécule de maïs - 1 yaourt nature - 1 fromage blanc 0% - 1/2 sachet de levure chimique - 1 c à s de sirop d'agave   La recette : - Préchauffer votre four à 200°. - Mélanger ensemble les oeufs et le sirop d'agave. - Ajouter ensuite les yaourts, mélanger à nouveau. - Emietter les weetabix et remuer. - Chemiser un moule à cake, et verser la préparation. -... [Lire la suite]
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07 février 2016

Gâteau flocons d'avoine et fruits

Une copine sur internet m'a filé la recette de ce gâteau bien consistant pour les petits déjeuners. Merci Hélène. Les ingrédients pour un cake entier : - 60g de flocons d'avoine - 40g de semoule fine - 400g de fromage blanc 0% - 3 oeufs - 1 banane, 1 pomme (mais on peut mettre tout ce qu'on veut)   La recette : - Préchauffer votre four à 180° (chaleur tournante) - Mélanger ensemble tous les ingrédients - Eplucher les fruits et les couper en fines lamelles, les mélanger avec la préparation - Chemiser un moule à cake... [Lire la suite]
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07 janvier 2016

Salade de fruits d'automne

Bonjour et bon jeudi ! Un petit article fraicheur pour aujourd'hui :D. Une recette très simple.   Les ingrédients pour 2 à 3 personnes : - 1 pomme - 1 poire - 1 banane - 1 et 1/2 citron vert   La recette : - Laver la pomme et la poire. Enlever les pépins (moi j'ai gardé la peau), et les couper en petits dés. - Eplucher la banane et la découper en rondelles. - Réunir le tout dans un saladier. - Presser le jus des citrons verts et arroser la salade de fruits. - Mettre au frigo et servir bien frais.  
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01 mars 2014

Smoothie banane agrumes

Envie d'un goûter peu calorique et sans sucre ajouté*, cette recette est faite pour TOI !! Les ingrédients (pour 1 personne) : - 1/2 citron - 1 orange sanguine - 1 verre de jus d'orange 100% fruits - 1 banane   La recette : - Presser le citron et l'orange sanguine, les verser dans le blender - Couper la banane en rondelles et les mettre dans le blender - Verser le demi verre de jus d'orange - Mixer pendant 2 mns - Servir dans un verre   Idée goûter : - Smoothie banane agrumes + 35g de petits pains aux... [Lire la suite]
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