06 novembre 2016

Smoothie banane kiwi avoine

Bonjour! Une petite recette pour le petit déjeuner, réalisé dans un blender ! A la fois gourmand, et nutritif   Les ingrédients : - 1 banane - 1 kiwi - 2 poignées de flocons d'avoine - 150ml de lait demi écrémé   La recette : Mettre le tout dans le blender et mxier jusqu'à obtenir une consitance crémeuse et homogène. Servir de suite ! Une bonne boisson pleine d'énergie !   A demain pour une autre recette :)
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02 novembre 2016

Porridge aux flocons d'avoine et poire

Bonjour,   Aujourd'hui, je vais vous parler des flocons d'avoine. j'ai découvert ça y a quelques années et je dois dire que j'aurais du mal à m'en passer. Bien sûr, parfois je reviens aux pains et biscottes, mais petit déjeuner un porridge, je trouve cela tellement bon. Un petit effet regressif car ce n'est plus ni moins qu'une bouillie, mais tellement onctueuse et douce. On trouve les flocons d'avoine en grande surface. Il n'est pas obligatoire d'aller en magasain bio pour pouvoir s'en procurer. Alors au niveau de la... [Lire la suite]
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12 mars 2016

Cookies flocons d'avoine banane chocolat

Une recette que j'ai trouvé sur le net que j'aiadapté à mes goûts.   Les ingrédients pour 10 biscuits : - 2 bananes - 120g de flocons d'avoine - 1 c à s de sirop d'agave - 4 carrés de chocolat gerblé   La recette : - Préchauffer votre four à 180° chaleur tournante. - Ecraser les 2 bananes à l'aide d'une fourchette. - AJouter les flocons d'avoine et le sirop d'agave, remuer. - Concasser les carrés de chocolat et les incorporer au mélange précédent. - Sur une plaque munie de papier cuisson, former 10 boules... [Lire la suite]
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07 février 2016

Gâteau flocons d'avoine et fruits

Une copine sur internet m'a filé la recette de ce gâteau bien consistant pour les petits déjeuners. Merci Hélène. Les ingrédients pour un cake entier : - 60g de flocons d'avoine - 40g de semoule fine - 400g de fromage blanc 0% - 3 oeufs - 1 banane, 1 pomme (mais on peut mettre tout ce qu'on veut)   La recette : - Préchauffer votre four à 180° (chaleur tournante) - Mélanger ensemble tous les ingrédients - Eplucher les fruits et les couper en fines lamelles, les mélanger avec la préparation - Chemiser un moule à cake... [Lire la suite]
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21 janvier 2016

Galette de flocons d'avoine bacon curry

Pour 1 personne : 30g de flocons d'avoine 7cl de lait 1 œuf 50g de bacon Sel et curry Faire gonfler les flocons d'avoine avec le lait, puis incorporer l'œuf, et les dés de bacon. Dans une poêle avec 1 cc d'huile d'olive, faire cuire. Retourner à mi cuisson. 9sp !  
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