06 novembre 2016

Smoothie banane kiwi avoine

Bonjour! Une petite recette pour le petit déjeuner, réalisé dans un blender ! A la fois gourmand, et nutritif   Les ingrédients : - 1 banane - 1 kiwi - 2 poignées de flocons d'avoine - 150ml de lait demi écrémé   La recette : Mettre le tout dans le blender et mxier jusqu'à obtenir une consitance crémeuse et homogène. Servir de suite ! Une bonne boisson pleine d'énergie !   A demain pour une autre recette :)
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05 novembre 2016

Pudding revisité à ma façon

Bonjour à tous ! Je dois vous avouer que dans ma cuisine, j'ai des tonnes de choses, cookeo, companion, robot pâtissier masterchef, yaourtière, mijoteuse .. Bref, j'en ai un paquet ! Mais pour le coup, ça faisait longtemps que j'avais pas ressorti mon blender qui s'accroche à mon robot pâtissier. J'avais du pain qui date de dimanche. Ce matin là, j'hésitais entre du pain perdu ou la recette du pudding que je reluques depuis très longtemps chez ma copine ". Dans tous les cas, il ne fallait pas gaspiller ce pain. Cuisine de... [Lire la suite]
Posté par Jess en cuisine à 07:18 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
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02 novembre 2016

Porridge aux flocons d'avoine et poire

Bonjour,   Aujourd'hui, je vais vous parler des flocons d'avoine. j'ai découvert ça y a quelques années et je dois dire que j'aurais du mal à m'en passer. Bien sûr, parfois je reviens aux pains et biscottes, mais petit déjeuner un porridge, je trouve cela tellement bon. Un petit effet regressif car ce n'est plus ni moins qu'une bouillie, mais tellement onctueuse et douce. On trouve les flocons d'avoine en grande surface. Il n'est pas obligatoire d'aller en magasain bio pour pouvoir s'en procurer. Alors au niveau de la... [Lire la suite]
Posté par Jess en cuisine à 06:39 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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21 juillet 2015

Pancakes au blé complet

Bonjour à tous,   Depuis quelques jours, je fais vraiment attention à ce que je mange, mais non seulement aux calories, mais limite surtout aux nutriments. La farine complète est très aventageuse car elle permet de caler plus, ce que je recherche notamment, pour éviter le coup de pompe de 10h. Et comme j'étais en rupture de pain complet, il me fallait quelque chose pour petit déjeuner, et l'idée des pancakes tombait bien.   Alors, les ingrédients : - 120g de farine complète - 5g de sucre blanc - 250ml de lait écrémé... [Lire la suite]
Posté par Jess en cuisine à 08:55 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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